颠覆减肥误区！五谷道场热量真相大曝光，你还能放心吃吗？(五谷道场热量高吗)

五谷道场，这个听起来充满健康气息的品牌，一直以来都是消费者心中的减肥佳品。然而，近年来，关于五谷道场热量的真相逐渐浮出水面，让不少消费者开始质疑：这个曾经被奉为减肥圣品的五谷道场，还能不能放心吃呢？ 让我们来了解一下五谷道场的基本情况。五谷道场，全称五谷道场食品有限公司，成立于2000年，是一家专业从事谷物类食品研发、生产和销售的企业。其主打产品为五谷道场方便面，以五谷杂粮为原料，主打健康、营养、美味的特点，深受消费者喜爱。 然而，在近年来，关于五谷道场热量的争议却层出不穷。有人认为，五谷道场方便面的热量并不低，甚至比普通方便面还要高；而五谷道场方面则表示，五谷道场方便面的热量与传统方便面相比，并无明显差异。 那么，五谷道场的热量真相究竟如何呢？我们需要了解方便面的热量构成。方便面的热量主要来源于其面饼和配料。传统方便面的面饼主要由小麦粉、水、盐等原料制成，配料多为油炸食品，如油炸蔬菜、肉类等，这些配料的热量较高。 而五谷道场的面饼则采用五谷杂粮，如玉米、小米、糙米等，这些杂粮的热量相对较低。但是，五谷道场的配料却并不比传统方便面低。五谷道场的配料同样为油炸食品，如油炸蔬菜、肉类等，这些配料的热量同样较高。 那么，五谷道场方便面的热量究竟如何呢？据相关资料显示，五谷道场方便面的热量约为300-400卡路里/袋，与传统方便面相差不大。然而，这里有一个误区，那就是很多人认为五谷道场方便面的热量会比传统方便面低，因此可以放心食用。 事实上，五谷道场方便面的热量与传统方便面并无明显差异，甚至有些产品的热量还要稍高。那么，五谷道场方便面是否真的适合减肥人群食用呢？ 我们要明确一点，减肥并不是只看热量摄入，还要考虑营养摄入。五谷道场方便面的配料虽然为油炸食品，但其中也含有一定的蛋白质、维生素等营养成分。然而，这些营养成分并不能满足人体日常所需。 对于减肥人群来说，五谷道场方便面并非最佳选择。一方面，其热量并不比传统方便面低，长期食用可能导致体重反弹；另一方面，五谷道场方便面的营养价值较低，无法满足减肥期间人体所需的营养成分。 那么，减肥期间我们应该如何选择方便面呢？ 1. 选择低热量、低脂肪、低盐的方便面产品； 2. 食用方便面时，尽量减少配料包的摄入，以免热量过高； 3. 食用方便面后，适当增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，帮助消化； 4. 控制方便面的食用频率，尽量减少食用次数。 五谷道场方便面的热量真相已经浮出水面，它并非减肥期间的理想食品。在追求健康减肥的过程中，我们应该理性看待方便面，选择更适合自己需求的食品，才能真正达到减肥的目的。